今日一日
不安に思うことは
これからのこと、将来のこと、終わってしまった過去の傷など
今現在のことではないという
今日一日、今ここ、のことを考え精一杯生きることが
不安を解消することだと聞いた
時々、行うマインドフルネスも
呼吸に集中することで、緊張や不安を解消してくれる
漠然とした不安の正体は
過去や将来の、今ここではないこと
人は、今しか生きられないから
今以外のことについて思い悩むことは
何も生まないという考え方である
備えよつねに、がモットーの自分としては
寝耳に水、の考えではあるけれど
確かにそう、私が生きているのは今
起こってもいないことで心配するのは無駄なことだし
すぎてしまった傷を触っても、何も生まない
今日、今ここ、にしっかりと意識を向けて生きることが
不安をなくし、将来の自分への安心につながるのだから
今、ここ
今の自分
今日の私に全力を向けて生きよう
今日一日
どうか幸せに暮らせますように
